КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ?

     В последний понедельник марта в Шахтинском музыкальном колледже состоялась традиционная церемония поднятия Государственного флага РФ. Во двор учебного заведения вышли Рудник Евгения и Тепляков Степан, студенты 3 курса отделения «Искусство танца», лауреаты Всероссийского фестиваля-конкурса «Душа Баяна».
     Затем классные руководители по традиции провели Разговоры о важном. В этот раз тема актуальна для каждого студента и взрослого – «Как справляться с волнением?».
     Волнение – это естественное состояние человека. Оно может возникать как перед важными, так и перед рядовыми событиями в жизни. Важно управлять своими эмоциями и по-настоящему заботиться о себе. Первый шаг — научиться распознавать волнение. Волнение — это реакция организма на неопределенную или личностно важную для вас ситуацию. Она связана с активацией и мобилизацией организма. Поэтому важно уделять внимание своему психологическому и физическому состоянию.
     Полезные привычки укрепляют физическое здоровье, напрямую влияют на наше настроение и помогают легче справляться с эмоциями. Важно не просто знать про полезные привычки, а сделать их частью своей жизни и постоянно придерживаться их.